首先是分享过程，算是沙龙前的热身，朱老师让我们分享过去的生命里感到幸福的时刻。有些同学为家人的亲情感到幸福，还有同学以同学间的友谊感到幸福。好像只有我是为自我的私事而幸福。这么一想我好像是个很自私的人，正如我之前所说的，我并不觉得平日的生活中有“特别幸福的时刻”。或者说，我认为“幸福”是一个比较肉麻的词。试想，你有可能突然抓住身边的人满足地说:“我感到很幸福。”吗？但是经过这一轮的分享，我惊喜的发现自己的内心好像有一股欣喜的清泉在流动，大家彼此之间的气氛变得轻松而快乐。读了本书后，我认识到感激与欣赏美好的时光也是获取幸福的一种途径。

接下来，徐鹏同学为我们领读了今天要共读的内容，是本书的第一部分，第一到七章，其中有很多内容都让我们感受到了积极的能量。譬如不要纠结于过去，积极情绪与消极情绪都很重要，提高自己的品味，感受经过努力后的幸福等等。各位同学也就自己对书中印象深刻之处发表了感想。李盼盼同学认为“乐观的人具有坚韧性，把自己的挫折看成暂时的。”曲思彤同学提出了自己关于弱点的看法，引出了“新木桶理论”。张艺同学觉得“把坏事转化成好事，可以增加乐观和幸福。”而我则对掌控情绪从而感受幸福特别在意。朱老师也跟我们讲述了情绪传递的道理，负面情绪总是从高往低传递的，我们不能总把坏的情绪传递给心理地位比自己低的人，这是对自己和他人不尊重不负责任的表现。我个人觉得，要学会在情绪与理智间做出最合适的取舍，控制自己的情绪，可能就不会将坏情绪传递给别人，别人如果能幸福的话，自己说不定也能“移情”，“将坏情绪转化成幸福”了。

以上是本次读书沙龙我的感受，也希望这样的活动多举办，特别是头脑风暴的环节，特别让人开阔思维，大学就不只是僵硬读书了。最后，用书中的一首小诗来结束我的心得：假如你想幸福……有一小时，就去睡个午觉。有一整天，就去钓鱼。有一个月，就去结婚。有一整年，就去继承一笔遗产。有一辈子，就去帮助别人。